spalacz t 5

[...] 6. Aeroby. Jak długo, ile razy w tygodniu, zaraz po treningu czy może w dnt?? Trening oczywiście na czczo ok.15.15. 7. Suplementacja?? Mam na stanie kreatynę, bcaa, spalacz Man-Scorch. Stosować?? Od kiedy zacząć stosować i w jakim czasie? Narazie to by było na tyle. Jak tylko sobie coś przypomnę to będę pisał. Proszę o ocenę. [...]

[...] ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: stosowałem rok temu CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:chciałbym dołączyc BCA i jakis spalacz *************************************************************** I DZIEŃ - KLATKA (poniedziałek) Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 10,14,14,10 2. [...]

[...] poprawił. Tydzien temu czytając wszelkie tematy na forum stwierdziłem, że chyba za dużo w/w a za mało białka jest oraz dla lepszego efektu zakupiłem l-karnityne oraz lekki spalacz Xtreme Thyroburn (nie jest to mój pierwszy, lecz wcześniej długo nie brałem). Zmieniłem diete: 1 Posiłek 2 całe jajo kurze, 25g płatków owsianych, 100ml mleko 0,5% 2 [...]

Siemano, mam na imię Wojtek, mam 17 lat, i interesuje się kulturystyką od mniej więcej 4-5 lat. Początkowo trenowałem w domu(ok 2 lata), wykonywałem ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała takie jak pompki, podciągania na drążku, przysiady, wykroki, spięcia brzucha, scyzoryki itd. Osiągałem dobre rezultaty: polepszyła mi się wytrzymałość mięśni i [...]

[...] suplementacją: 2 wytrzymalosciowy 3 wytrzymalosciowy 4 masa by pomoc w zminimalizowaniu odkladania fatu 5 masa jako przed treningowka spalacz+1.3 w jednym z aakg bedzie ok 6 masa Proszę o doradztwo w zakresie, które z produktów w/w ph, osłonek i odbloków wybrać, jak wpleśc je w poszczególne [...]

[...] 120g Pieczarki 50g 1 jajko 60g B:36 T:19 W:1 Kcal:313 5 posiłek: makrela wędzona 150g twaróg półtłusty 200g B:68 T:33 W:7 Kcal:598 Ogólnie: B:217 T:134 W:124 Kcal:2571 Czy warto zainwestować w jakieś suplementy? Myślałem, zeby na ostatni miesiąc wycinki kupić jakiś spalacz, bo pewnie ciężko będzie szło. Proszę o poprawę. Będę bardzo wdzięczny.

[...] trochę lat SW Jeżeli chodzi o suplementy, to praktycznie nic nie brałem, dopiero w marcu zarzuciłem Deca Stack, obecnie jako boosterka używam wtf pump'd + ThyroTherm jako spalacz, do tego bcaa/gluta (dziś zakupiłem Anabolic Window, bo się bcaa skończyło, a białko i ww po treningu się przydadzą Nóg nie wrzucam póki co, bo ćwiczę je bardzo [...]

[...] oliwy Wychodzi około 3000kcal. Do tego mam zamiar zakupic bcaa, mzb,gold omegi,chela calcium, żen szen,wit c, zelazo. Ewentualnie jak zajdzie taka potrzeba dorzuce spalacz. Co sądzicie o diecie i treningu? Proszę o sprawdzenia i ewentualne koreky Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 86 Wzrost: 178 Obwód klatki: Brak danych Obwód [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Redline_V2_i995_d400x400.jpg Redline V2 Opis RedLine V2 - nareszcie, Trój-Fazowy spalacz tłuszczu który dopala procesy termogenezy i energogenne w stopniu w jakim do tej pory mogłeś tylko pomarzyć. A to dopiero początek! Faza Pierwsza ! Sprawdź tylko to szokujące naukowe odkrycie od VPX: RedLine V2 - jest to [...]

http://desmond.imageshack.us/Himg3/scaled.php?server=3&filename=patroncopy.png&res=medium Witam wszystkich, Na początek podobnie jak kolega Damian dziękuje Ironowi za umożliwienie prowadzenia dziennika i patronat nad naszym zacnym projektem:) A więc teraz kilka wstępnych słów na mój temat, oraz o najbliższych planach i... zaczynamy... Dane Any: [...]

[...] z wędliną drobiową pomidorem lub ogórkiem, serek wiejski, herbata zielona bez cukru Posiłek przed treningowy: 2 banany i kawa czarna z imbirem i cynamonem (genialny spalacz) Po treningu - 2 banany, sok owocowy albo baton proteinowy Obiad - 16:00-17:00 Pierś z kurczaka z ryżem brązowym lub makaronem razowym, brokuł lub inne warzywo [...]

[...] czasu jestem na 1900 kalorii i ustaliłem, że dobrze mi idzie na mniej więcej 32% b, 28% t, 40% w. Od początku suplementuję białko serwatkowe, ostatnio dodałem bcaa i spalacz thermoshape 2.0. Oczywiście nie obyło się raz na jakiś czas bez cheat mealów albo na święta nawet cały cheat day lub jakieś ostrzejsze picie. Co kilka miesięcy [...]

[...] no ale nie liczylem smazenia itp. Suple rano witaminy olimpu kretka mono vitalmaxa (te zielone) przed obiadem (30min) 2 kaps HC vital max O-3 przed treningem 2 kaps spalacz vitalmax thermogenic po treningu kreatyna mono vitalmaxa (te zielone)(w DT) no i trening Plan Pon- klata i tric Na plaskiej 4x 12 10 8 6 Skosna hantlami 12 12 8 [...]

[...] :p Ponadto 3x w tygodniu mam wychowanie fizyczne więc tez troche pobiegam :P. W ciągu dnia przebywam pieszo droge ok 3-4km Jeszcze jedno pytanie, chciałbym kupic jakis spalacz tłuszczu lecz nie wiem czy byloby to dla mnie dobre rozwiazanie. Dla tych co zamierzaja mnie zbesztac ze robie a6w a mam oponke wiec efekty i tak beda znikome, robie [...]

[...] 16,5kg do wakacji. Przez miesiąc bez diety tylko z ograniczeniem jedzenia, słodyczy i tego co wysoko kaloryczne oraz z treningiem siłowym zszedłem 3,5kg/miesiąc (stosowałem spalacz Thermo Fusion). I posiłek 6:50 (śniadanie) Mleko 1,5% 250g B:9g T:4g W:13g Kcal:118 Jaja kurze całe 150g B:16g T:13g W:1g Kcal:182 Kabanosy 45g B:12g T:11g [...]

[...] poświęcić dużo czasu, trening siłowy 5x na tydzień 3 razy aero, czasem tabata, niedługo interwały. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Z typowo redukcyjnych (np. spalacz) to nic, na redukcji głównie stosuję bcaa. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Oczywiście, Stosowane wcześniej diety : Low carb, zbilansowana Do [...]

[...] Biorę tabletki antykoncepcyjne 7. Suplementacja Na razie tylko ISO do wody podczas spacerów z maluchem ale rozważam kupno innych potrzebnych suplemetow jak whey czy może spalacz tłuszczu. 8. Co lubisz jeść śniadanie: kanapki, jajecznica, owsianka, kasza manna Obiad : ryba, mięso mielone, ziemniaki, kuskus, zupy Przekąskę : orzechy, [...]

[...] suplementy. Są to: Białka: Dynamize Elite i Vitafit, Carbo Trec'a, witaminy i mineraly Hi-Tec A-Z, Omega Gold, i także w związku z tym ,że jestem na małej redukcji zażywam spalacz thermo cut. Dawkowanie tych supli i odżywek jest następujące: Dt: rano: 2 kaps A-Z,1 kaps Omega gold, 2kaps Thermo cut, vitafit do posiłku nr2 vitafit przed [...]

[...] to wykonuje aeroby - 30 min na czczo (rowerek lub orbitrek) + 30 min plywania (6 dni w tygodniu) Dodatkowo stosuje suplementacje : witamina d, witamina k2, omega 3, spalacz + L-karnityna, witaminy B. CZY KTOS MIAL DOSWIADCZENIA Z TEGO TYPU DIETA???????? JAKIE BYLY EFEKTY??? Zastanawiam sie bowiem czy mam szanse na utrate wagi na tej [...]

[...] 3-6/6, zależnie od treningu :P Czy dołączenie do tego kreatyny, która ma działanie antykataboliczne to dobry pomysł? Planuje przez pierwsze 2-4 tygodnie diety nie stosować spalaczy tłuszczu, dopiero potem dorzucić jakiś spalacz. Chciałbym stosować metodę piramidalną, przechodzić ze słabszych spalaczy na coraz mocniejsze. Planowałem zacząć od [...]